ما در حال تجربه یک اپیدمی بی خوابی هستیم، اما همه ما می توانیم برای بهبود کیفیت خواب خود قدم هایی برداریم. همه ما متفاوت می خوابیم. کلید خوب ...
ما در حال تجربه یک اپیدمی بی خوابی هستیم، اما همه ما می توانیم برای بهبود کیفیت خواب خود قدم هایی برداریم. همه ما متفاوت می خوابیم. کلید خوب خوابیدن، ایجاد عادات خوب است که برای شما مفید است. در این کتاب شما یاد خواهید گرفت که الگوهای خود را درک کنید و کشف کنید که چه چیزی موثر است، تا بتوانید یک برنامه خواب شخصی سالم بسازید و حفظ کنید.
این کتاب راهبردهای عملی و راه حل های گام به گام را برای ایجاد خواب بهتر با استفاده از مراقبت از خود و شفقت به خود ارائه می دهد.
We are using technologies like Cookies and process personal data like the IP-address or browser information in order to personalize the content that you see. This helps us to show you more relevant products and improves your experience. we are herewith asking for your permission to use this technologies.