4 (0 رتبه بندی توسط کاربران ما)

نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست‏‫(1404)(فارسي)

Why Has Nobody Told Me This Before? : Expert Advice for Navigating Life's Challenges (English Title)

نویسنده: اسمیت, جولی
شابک:

9786222548223

تحویل: 4-6 Weeks

قیمت: 17.89 $

گروه سنی: بزرگسال

شرح :

دکتر جولی اسمیت، روانشناس بالینی مشهور، در اولین کتاب خود، «نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست»، دانش و مهارت‌های لازم برای مدیریت ...

دکتر جولی اسمیت، روانشناس بالینی مشهور، در اولین کتاب خود، «نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست»، دانش و مهارت‌های لازم برای مدیریت چالش‌های زندگی و بهبود سلامت روان را ارائه می‌دهد. این کتاب که مجموعه‌ای از تکنیک‌های درمانی است، به شما می‌آموزد چگونه سلامت روان خود را در شرایط دشوار حفظ کنید. دکتر اسمیت با ارائه توصیه‌های تخصصی و راهکارهای مقابله‌ی موثر، به شما کمک می‌کند تا در برابر اضطراب، انتقاد، افسردگی، و عدم اعتماد به نفس مقاوم باشید، انگیزه پیدا کنید و خودتان را ببخشید. این کتاب با بررسی مسائل روزمره، راه‌حل‌های عملی و قابل فهم را در قالب نوشته‌های کوتاه ارائه می‌دهد و دسترسی سریع به اطلاعات مورد نیاز را تسهیل می‌کند. «نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست»، راهنمایی همدلانه و مملو از استراتژی‌های اثبات‌شده، درک شما از عملکرد ذهن را عمیق‌تر کرده و ابزارهای لازم برای مراقبت روزانه از سلامت روان را در اختیارتان قرار می‌دهد. این کتاب خردمندانه و کاربردی، می‌تواند زندگی شما را متحول کند.

Less بیشتر

افزودن به لیست مورد علاقه