همه انسان‌ها به تنفس و نیاز بدن به هوا آگاهند، اما بشر امروز، دلیل دور شدن از ریتم طبیعی حیات و با شهرنشینی و نداشتن تحرک کافی، کمتر از یک ...
همه انسان‌ها به تنفس و نیاز بدن به هوا آگاهند، اما بشر امروز، دلیل دور شدن از ریتم طبیعی حیات و با شهرنشینی و نداشتن تحرک کافی، کمتر از یک هشتم از شش‌هایش را مورد استفاده قرار می‌دهد. بنابراین بدن و عضلاتش سست شده و توان انجام درست و کامل تنفس را که لازمه حیات است ندارد. برای درست تنفس کردن باید حجم بهره‌گیری شش‌ها از هوا را با تقویت عضلات به وسیله تمرینات بدن یوگا (آسانا) و تمرینات تنفسی افزایش داد و با فراگیری پرانایام از افراد مجرب، به توسعه انرژی حیاتی در تمام بدن پرداخت. در تمرینات تنفسی و پرانایام، دم و بازدم کنترل شده و سیستم‌های بدن به تعادل می‌رسند. این تعادل بر فعالیت‌های فکری تاثیر گذاشته و ذهن آشفته را به تدریج آرامش داده و متمرکز می‌سازد. کتاب حاضر، به انواع تمرینات تنفسی یوگا به منظور رفع تنش، نیز فیزیولوژی دستگاه تنفس و .مطالبی درباره پرانا و پرانایاما اختصاص دارد
We are using technologies like Cookies and process personal data like the IP-address or browser information in order to personalize the content that you see. This helps us to show you more relevant products and improves your experience. we are herewith asking for your permission to use this technologies.
